Mách bạn 5 thực phẩm bảo vệ răng hiệu quả mà nha sĩ khuyên sử dụng

Bên cạnh việc vệ sinh răng miệng đúng cách, 1 chế độ ăn uống hợp lý cũng có tác dụng bảo vệ răng cực kỳ hiệu quả. Dưới đây là 5 thực phẩm bảo vệ răng mà nha sĩ khuyên bạn nên sử dụng. Cùng tham khảo nhé!

thuc-pham-tot-cho-rang

Những thực phẩm bảo vệ răng hiệu quả

CÁC THỰC PHẨM GIÀU CANXI

Canxi là dưỡng chất cần thiết giúp răng của bạn luôn chắc khỏe, nó có thể giúp trung hòa axit đồng thời bảo vệ men răng khỏi bị ăn mòn. Bởi vậy bạn đừng quên bổ sung nó mỗi ngày.

Canxi có nhiều trong sữa, sữa chua, phô mai, súp lơ…

NƯỚC

Bạn nên bổ sung bổ sung đủ nước cho cơ thể để giúp hàm răng luôn khỏe mạnh, cắt giảm tối đa lượng đồ uống có gas, nước ngọt… để tránh ảnh hưởng đến men răng, gây nên các bệnh về răng miệng như sâu răng.

CÁC LOẠI RAU CỦ, HOA QUẢ TƯƠI

Thực sự, đây là 1 trong những thực phẩm bảo vệ răng hiệu quả mà nha sĩ khuyên sử dụng. Rau củ quả rất giàu chất xơ giúp bảo vệ răng cực kỳ hiệu quả.

MỘT SỐ LOẠI THỊT

Thịt giúp tạo ra môi trường kiềm trong miệng và giúp trung hòa axit phytic pH từ một số loại hoa quả mà bạn sử dụng. Bên cạnh đó, các loại thịt đỏ, thịt gà… cũng rất giàu vitamin, bởi vậy đừng bỏ lỡ loại thực phẩm vừa bổ dưỡng vừa tốt cho sức khỏe răng miệng này nhé.

TRÀ XANH

Trong trà xanh có chứa chất Catechin, đây là chất có tác dụng diệt vi khuẩn trong miệng đồng thời giúp loại bỏ các mảng bám trên răng. Việc sử dụng trà xanh để uống mỗi ngày sẽ giúp mang đến cho bạn 1 hàm răng khỏe mạnh và 1 hơi thở thơm mát.

MỘT SỐ LOẠI THỰC PHẨM KHÔNG NÊN SỬ DỤNG ĐỂ RĂNG CHẮC KHỎE

ruou-vang

Những thực phẩm không nên sử dụng để bảo vệ răng

Bên cạnh những thực phẩm bảo vệ răng hiệu quả mà nha sĩ khuyên sử dụng, bạn cũng cần cân nhắc khi sử dụng 1 số loại đồ ăn đồ uống sau bởi chúng có thể gây hại cho răng miệng của bạn.

  • Nước ngọt, đồ uống có gas
  • Bánh kẹo nhiều đường
  • Các loại chất kích thích như cà phê, rượu bia, đặc biệt là các loại rượu vang
  • Không hút thuốc lá

Trên đây là danh sách 5 loại thực phẩm bảo vệ răng hiệu quả mà nha sĩ khuyên sử dụng. Để được hỗ trợ nhanh nhất, bạn vui lòng liên hệ đến số máy 0902.68.55.99 để được tư vấn. Nha khoa dencos luxury là địa chỉ nha khoa chuyên cung cấp các dịch vụ thẩm mỹ răng như bọc răng sứ, dán răng, trám răng, .. không lo về giá bọc răng bao nhiêu, chi phí niềng răg như thế nào? Hãy trở thành khách hàng may mắn của chúng tôi.

Chúc bạn luôn có 1 nụ cười khỏe mạnh!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *