Bao ve rang
Khi đi ngủ nhiều người hay nghiến răng làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bản thân và gây phiền hà cho người xung quanh. Vậy bệnh nghiến răng ở người lớn có chữa được hay không? Bài viết này chia sẻ cho bạn cách trị bệnh nghiến răng ở người lớn không hề khó nhé!
Nguyên nhân gây bệnh nghiến răng ở người lớn
Bệnh nghiến răng ở người lớn do nhiều nguyên nhân
Trước khi tìm hiểu cách cách chữa nghiến răng khi ngủ chúng ta hay tìm hiểu nguyên nhân gây bệnh nghiến răng:
+ Do thói quen từ bé
+ Do căng thẳng hay giận dữ, lo lắng
+ Do cấu trúc hàm răng không đều
Bệnh nghiến răng sẽ rất có hại, nó gây ra các hiện tượng răng bị nứt, vỡ, hoặc bị mài mòn. Không chỉ mài mòn, nghiến răng còn có thể khiến răng bị mất, bị rụng do các tác động từ việc nghiến răng lên chân răng duy trì với một lực không đổi và kéo dài trong một khoảng thời gian. Do đó, nghiến răng có thể khiến răng không thể đứng vững được nữa và bắt đầu dấu hiệu rụng răng. Vì vậy cần sớm điều trị bệnh nghiến răng.
Cách chữa nghiến răng ở người lớn
Khi bị nghiến răng bạn có thời gian hãy đến gặp bác sĩ để khám xét tổng quát xem nguyên nhân gây bệnh của bạn và bác sĩ nha khoa sẽ cho bạn phương pháp chữa trị.
+ Bạn có thể phải dùng một miếng nhựa bảo vệ răng, tránh các tác động tiêu cực từ bệnh nghiến răng ở người lớn gây nên. Miếng bảo vệ răng này được làm từ nhựa tổng hợp, không gây khó chịu do đó bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng miếng bảo vệ này mà vẫn có thể ngủ ngon.
Bạn hãy đeo hàm nhựa để bảo vệ răng
+ Nếu căng thẳng là nguyên nhân, bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp trị nghiến răng bằng cách kê đơn thuốc để giảm căng thẳng. Và khuyên bạn hãy tham gia luyện tập các môn thể thao, tích cực vui chơi giải trí để giảm căng thẳng
+ Nếu bạn nghiến răng do bị rối loạn giấc ngủ thì bạn cần khắc phục chứng rối loạn giấc ngủ ngay nhé.
Còn nếu không có thời gian đến tìm gặp bác sĩ bạn hãy thực hiện những mẹo nhỏ như sau:
+ Tránh ăn, uống có cồn như rượu, bia hoặc chứa caffeine như coca, socola, cà phê vào buổi chiều tối và tối.
+ Luyện tập thể dục nhẹ nhàng trước khi đi ngủ
+ Không nên xem tivi, điện thoại quá khuya khiến rối loạn giấc ngủ sẽ phát sinh bệnh nghiến răng ở người lớn.
+ Và đặc biệt bạn cần giữ thăng bằng tinh thần không để mình lầm vào cảnh bực bội, căng thẳng trước khi ngủ
Như vậy bệnh nghiến răng ở người lớn có thể chữa khỏi nếu bạn thực hiện những chỉ dẫn của bác sĩ và thực hiện tốt những mẹo nhỏ trên. Hi vọng nó sẽ giúp ích cho bạn đi vào giấc ngủ ngon lành mà không gây phiền hà cho người bên cạnh nhé!
Tham khảo: Cách chữa nghiến răng ở trẻ em – Hiệu quả và an toàn với sức khỏe của trẻ
