Bao ve rang
Việc áp dụng mẹo chữa bệnh nghiến răng khi ngủ đúng cách giúp giải quyết nhanh chóng những tác động xấu của hiện tượng này . Bạn sẽ không còn lo lắng khi tình trạng này gây phiền phức đến mọi người và sở hữu hàm răng được bảo vệ chắc khỏe và bền lâu.
Loại bỏ tình trạng nghiến răng để hàm răng được bảo vệ tốt nhất
Mẹo chữa bệnh nghiến răng khi ngủ từ dân gian
Pín lợn
Cách chữa nghiến răng dân gian bằng pín lơn : Pín lợn rửa sạch, bóp với muối cho hết hôi, cắt khúc khỏang 5 cm cho vào một cái bát thêm chút gia vị, hấp cách thủy cho chín đều (không nên hầm quá nhừ sẽ làm mất tác dụng), rồi ăn trước khi ăn cơm. Ăn khỏang 9-10 ngày là bệnh nghiến răng khi ngủ sẽ tự động hết.
Pín lớn có tác dụng nhanh chóng đối với trường hợp bị nghiến răng
Gối tầm sa
Tầm sa thực chất là phân con tằm, là một trong những vị thuốc chữa nghiến răng đơn giản từ xa xưa. Mẹo chữa nghiến răng khi ngủ này dựa trên tác dụng tuyệt vời của phân tằm phơi khô, lấy làm ruột gối cho những người mắc bệnh nằm, người bệnh sẽ hết nghiến răng. Thậm chí đây là cách chữa bệnh nghiến răng được người Trung Quốc khá ưa chuộng.
Gối tầm sa giúp hạn chế tật nghiến răng khi ngủ
Đậu đen hầm
Đậu đen đãi sạch, ninh nhừ như nấu chè nhưng thay vì cho đường bạn cho một vài hạt muối. Lưu ý, chỉ cho lượng muối vừa đủ, cho nhiều muối quá sẽ khó ăn và ảnh hưởng đến thận. Ăn hết cả cái và nước, sau 2-3 tuần, tật nghiến răng sẽ khỏi rõ rệt.
Sử dụng đậu đen hầm để khỏi bệnh nghiến răng
Chữa bệnh nghiến răng khi ngủ theo phương pháp hiện đại
Máng nhai chống nghiến răng
Máng nhai là dụng cụ ngậm chuyên biệt, có tác dụng chống nghiến răng và bảo vệ hàm răng hiệu quả. Máng ngậm được chế tạo bằng nhựa, vừa khít với răng thật, sử dụng nhằm ngăn cản sự tiếp xúc và siết chặt giữa hai hàm, giảm thiểu việc mòn men răng hay lộ ngà.
Bệnh nhân sẽ được thiết kế mỗi máng nhai riêng biệt, phù hợp với kích thước cung hàm và có công dụng nâng đỡ hàm răng tốt nhất. Để thực hiện chế tác này bạn nên thăm khám kỹ lưỡng và trực tiếp đến các trung tâm nha khoa uy tín để được tư vấn cụ thể.
Ngậm máng nhai khi ngủ để bảo vệ cơ hàm
Giảm stress
Theo một nghiên cứu mới đây của các nhà tâm lý học người Nga, khi cơ thể quá căng thẳng và chịu nhiều áp lực sẽ giảm phải một số hợp chất gây nên các chứng đau đầu và nghiến răng trầm trọng. Đặc biệt, nghiến răng khi ngủ thường xảy ra với những người làm việc quá nhiều , có những bất ổn trong cảm xúc gây ra.
Do vậy, thay đổi nhịp điệu cho cuộc sống cũ để giảm bớt những căng thẳng, loại bỏ dần những yếu tố tiêu cực trong suy nghĩ, làm phong phú thêm những điều thú vị: Tham gia các lớp tập yoga hoặc tham gia một số lớp tập luyện thể dục hoặc thực hiện một số bài tập luyện bổ ích cho cơ thể và tinh thần. Thay đổi môi trường sống và tạo không gian thoáng mát cũng là mẹo chữa bệnh nghiến răng khi ngủ ở người lớn tương đối hữu hiệu.
Tập yoga để tinh thần thoải mái, hạn chế nghiến răng
Chế độ ăn uống hợp lý
Bạn cần thực hiện chế độ ăn uống phải đầy đủ chất dinh dưỡng, nên tăng cường bổ sung sữa, các loại thực phẩm ngũ cốc, nhiều loại rau xanh và hoa quả. Tuyệt đối không sử dụng rượu, cà phê, thuốc lá và những chất có tính kích thích khác. Đặc biệt, hạn chế những thực phẩm có vị chua, có tính dai. Những thực phẩm này thường làm kiên răng, khiến cho bạn ê buốt răng và răng cảm thấy khó chịu.
Hi vọng những mẹo chữa bệnh nghiến răng ở trẻ em khi ngủ sẽ giúp bạn thoải mái với hàm răng khỏe mạnh. Mọi vấn đề còn thắc mắc bạn có thể gọi ngay đến số 0902 68 55 99 để được tư vấn nhanh chóng, chính xác.
